С 5 по 11 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю здорового долголетия.
В рамках мероприятия планируется популяризация программы «Активное долголетие», цель которой — увеличение продолжительности здоровой жизни населения.
Некоторые рекомендации, которые будут освещаться в рамках недели:
Физическая активность. Даже в пожилом возрасте нужно тратить на неё хотя бы полчаса ежедневно.
Здоровое питание. Важно поддерживать баланс между потреблённой и расходуемой энергией, сокращать количество простых углеводов в питании.
Отказ от вредных привычек. Курящие люди теряют в среднем до 14 лет жизни, а употребление алкоголя в больших дозах укорачивает жизнь в среднем до 10 лет.
Профилактика. Важно следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, артериальным давлением, проходить скрининг на онкологические заболевания, знать свой индекс массы тела.
Социальные связи. Важно поддерживать умственную и творческую активность, интерес к жизни до глубоких лет, заводить новый круг общения и собратьев по интересам.
